Il s'agit d'une pratique de développement personnel, à partir d'un ensemble de techniques et méthodes à médiations corporelles.

La sophrologie (phren = cerveau, conscience/ Logos = étude, science) est donc l'étude des techniques aidant à trouver la sérénité de l'esprit.

De multiples écoles et courants ont émergé depuis la création par Alphonso Caycedo mais seule la sophrologie caycédienne reste attachée au fondateur de cette pratique.

En france, la sophrologie a pénétré le secteur de la santé (en complément d'autres soins) même si les autorités médicales ne reconnaissent pas cette activité comme médicale.

Le sophrologue est de vous guider vers un épanouissement personnel en vous aidant à :

- développer vos propres ressources,

- affiner votre recherche d'intériorité,

- améliorer la relation à vous même et aux autres,

- retrouver confiance en vous.

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